ぱーちんの日替わり弁当

毎日日替わりで好きなことを書き込んでます。

筋トレ日記170130

今日はプランク3分×3セットとサイドプランク1分×3セット左右やりました。

プランクの1セット1分長くしたら辛い! でもヤルゾ!!Σс(゚Д゚с