ぱーちんの日替わり弁当

毎日日替わりで好きなことを書き込んでます。

筋トレ日記170209

プランクを続けてどれ位たったかわかりませんが、3分では足りないことになってきました。

でも、これ以上時間を長くすると腰が持たない気がします。

これって、プランクのフォームが悪いのか筋力が足らないのかですよね?

筋トレを見直してもいいのかなぁ